Importanța somnului într-un program de slăbire
Mișcarea și alimentația sunt cu adevărat importante, însă calitatea somnului a fost ignorată cu adevărat. Majoritatea antrenorilor personali omit acest aspect. Poate livrează un plan nutrițional solid și antrenamente în direcția scopului, însă 90% dintre aceștia ignoră calitatea somnului. Vreau să abordăm 6 puncte importante despre cum lipsa somnului ne poate afecta rezultatele într-un …