Epicondilita laterală sau „Cotul tenismenului”

Epicondilita laterală sau „Cotul tenismenului”

 

Durerea laterală de cot sau epicondilita, reprezintă o afecțiune comună întâlnită predominant în rândul sportivilor de performanță, ce practică sporturi care presupun solicitare la nivelul brațului (tensimeni), dar și în rândul persoanelor obișnuite ce desfășoară activități ce presupun solicitare intensă la același nivel.

 

Epicondilita reprezintă o condiție patologică caracterizată prin inflamația tendoanelor mușchilor  extensori ai pumnului, situați în regiunea posterioară a antebrațului.

 

 

Cauze:

 

Suprasoliciatarea unui mușchi de la nivelul brațului. Atunci când acel mușchi este suprasolicitat, pot apărea rupturi la nivelul tendonului, ducând la inflamare și durere.

 

Activități repetitive. Dacă acestea presupun ridicarea de greutăți, atunci riscul aperiției afecțiunii este mai mare.

 

Simptome:

 

Epicondilita este o afecțiune ce poate avea un debut brusc sau se poate instala treptat după perioade lungi de suprasolicitare, printre simptome numărându-se:

  • Durere la palparea porțiunii laterale a cotului;
  • Durere la mobilizarea antebrațului sau a pumnului;
  • Durere la mișcarea de răsucire de la nivelul mâinii (stors, înșurubat etc);
  • Senzație de arsură la nivelul părții exterioare a cotului;
  • Parestezii și amorțeli la nivelul degetelor.

Diagnostic:

 

Diagnosticul în cazul acestei afecțiuni se face pe baza unui consult medical de specialitate. Însă nu este întotdeauna clarificat pe baza acestui consult medical. Suplimentar, fiind nevoie de investigații care să confirme diagnosticul inițial:

  • Radiografie (oferă detalii despre gradul de deteriorare a tendoanelor);
  • Imagistică cu rezonanță magnestică nucleară (RMN);
  • Electromiografia (EMG) cotului poate arăta dacă sunt probleme nervoase care cauzează durerea.

Tratament:

 

Acesta poate fi de 2 feluri: nechirurgical sau chirurgical.

  1. Nechirurgical prin:
  2. Repausul brațului pe o perioadă de câteva săptămâni;
  3. Tratament medicamentos pe bază de antiinflamatoare sau injecții;
  4. Fiziokinetoterapia (masaj cu gheață, stimulare musculară, terapia cu unde de șoc, tratament cu ultrasunete).

  • Chirugical prin 2 tipuri de intervenție:
  • Intervenția deschisă;
  • Intervenția artoscopică (presupune realizarea mai multor incizii mici).

Prevenire:

 

  • Păstrați-vă brațele flexibile și tonifiate (strengthening and stretching exercises);
  • Evitați mișcările repetitive;
  • Încălziți-vă înainte de a face exerciții.
 
 
                                                                                             Florin Cujba – Fitness Coach

Leave a Comment

Your email address will not be published.