Author name: OBC Team

Cum ajută exercițiile fizice persoanele cu diabet?   Activitatea fizică regulată, de intensitate moderată, poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 și poate reduce sau încetini complicațiile din diabetul de tip 1 sau tip 2.  Pentru persoanele care au diabet zaharat – sau aproape orice altă boală, de altfel – beneficiile exercițiilor fizice sunt …

Cum ajută exercițiile fizice persoanele cu diabet? Read More »

Sportul în sarcina pre/post natal Am voie să fac sport în sarcină? Din motive lesne de înțeles sarcina este împărțită în 3 etape, fiecare etapă consumând 12 săptămâni, însă etapa cu număru 2 este ușor mai lungă.   Fiecare etapă aduce schimbări și diferențe, pe care organismul le resimte din plin.   Hai să vorbim …

SPORTUL ÎN SARCINA PRE/POST NATAL Read More »

IMPORTANȚA SOMNULUI ÎNTR-UN PROGRAM DE SLĂBIRE Mișcarea și alimentația sunt cu adevărat importante, însă calitatea somnului a fost ignorată cu adevărat. Majoritatea antrenorilor personali omit acest aspect. Poate livrează un plan nutrițional solid și antrenamente în direcția scopului, însă 90% dintre aceștia ignoră calitatea somnului. Vreau să abordăm 6 puncte importante despre cum lipsa somnului …

Importanța somnului într-un program de slăbire Read More »