Blog

Fracturi de compresie vertebrală

     Fracturile de compresie vertebrală apar atunci când blocul osos sau corpul vertebral din coloana vertebrală se prăbușește, ceea ce poate duce la durere severă, deformare și pierderea înălțimii. Aceste fracturi apar mai frecvent la nivelul coloanei vertebrale toracice (porțiunea mijlocie a coloanei vertebrale), în special în partea inferioară.   Cauze:      – …

Fracturi de compresie vertebrală Read More »

Exerciții pentru entorsa la încheietura mâinii

  Dacă suferiți de o entorsă la încheietura mâinii, s-ar putea să te întrebi ce poți face pentru a ajuta procesul de vindecare.    Deși există diverse opțiuni de tratament, includerea acestor 5 exerciții în rutina ta poate ajuta la reducerea durerii și inflamării, precum și la creșterea mobilității încheieturii mâinii.   Există multe exerciții …

Exerciții pentru entorsa la încheietura mâinii Read More »

Nutriția în vindecarea afecțiunilor coloanei

Dacă suferi frecvent de dureri de spate și de coloană vertebrală ai putea să nu știi că ceea ce mănânci are un efect direct asupra stării tale. De fapt, menținerea unei diete sănătoase se corelează direct cu sănătatea coloanei vertebrale atât în prevenirea, cât și în promovarea vindecării complicațiilor spatelui. Deoarece multe probleme de spate apar …

Nutriția în vindecarea afecțiunilor coloanei Read More »

Protocol recuperare LIA

Aproximativ jumătate din toate leziunile ligamentului încrucișat anterior apar împreună cu deteriorarea altor structuri ale genunchiului, cum ar fi cartilajul articular, meniscul sau alte ligamente. Ligamentele rănite sunt considerate entorse și sunt clasificate pe o scară de severitate:   Entorse de gradul 1. Ligamentul este ușor afectat într-o entorsă de gradul 1. Acesta a fost …

Protocol recuperare LIA Read More »

Dizlocarea Umărului

Luxația umărului este un traumatism foarte sever și des întâlnit. Afecțiunea produce rupturi de ligamente și dislocări de capete osoase cu pierderea contactului parțial sau total a oaselor din regiunea scapulo-humerală. Simptome: Un umăr vizibil deformat sau deplasat Umflare sau vânătăi Durere intensă Incapacitatea de a mișca articulația Luxația umărului poate provoca, de asemenea, amorțeală, …

Dizlocarea Umărului Read More »

Dieta mediteraneana

Ce este dieta mediteraneană? Dieta mediteraneană se bazează pe alimentele tradiționale pe care oamenii obișnuiau să le consume în țările care se învecinează cu Marea Mediterană, inclusiv Franța, Spania, Grecia și Italia. Cercetătorii au remarcat că acești oameni erau excepțional de sănătoși și aveau un risc scăzut de afecțiuni cronice. Deși nu există reguli sau …

Dieta mediteraneana Read More »

Hernia de disc

   Hernia de disc este o leziune a coloanei vertebrale. Avem o serie de oase (vertebre) la coloana vertebrală, care se întind de la baza craniului până la coccis. Între vertebre sunt inele rotunde numite discuri. Discurile acționează ca tampon între oase, permițându-ne să ne deplasăm cu o mai mare ușurință. Când unul dintre aceste discuri …

Hernia de disc Read More »

Obezitatea

   Obezitatea este o boală complexă care implică o cantitate excesivă de țesut adipos. Este o problemă medicală care crește riscul altor boli și probleme de sănătate, cum ar fi: boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și anumite tipuri de cancer.     Vestea bună este că o scădere în greutate poate îmbunătăți sau preveni …

Obezitatea Read More »

Dieta Paleo

   Dieta paleolitică sau „Paleo” urmărește să abordeze bolile secolului 21 prin revizuirea modului în care oamenii au mâncat în timpul erei paleolitice, cu peste 2 milioane de ani în urmă. Susținătorii Paleo afirmă că, deoarece genetica și anatomia noastră s-au schimbat foarte puțin de la epoca de piatră, ar trebui să mâncăm alimente disponibile …

Dieta Paleo Read More »

Dieta daneză

   Dieta daneză este structurată pe fiecare masă principală a zilei și se bazează pe aportul scăzut de calorii. Dacă sunteți dispus să adoptați acest regim extrem este necesar un consult medical înainte de abordarea acestuia, pentru a stabili dacă sunteți pregătit sau nu pentru începerea procesului.   Ce este dieta daneză?   Cunoscută și …

Dieta daneză Read More »