Mousse de ciocolata, un desert rapid si nutritiv, din doar cateva ingrediente ce poate fi servit ca atare sau incorporat in diverse retete. Este unul dintre cele mai populare deserturi pe bază de ciocolată și este apreciat de mulți iubitori de dulciuri.

Este proteic, preparat din ingrediente sanatoase si potrivit inclusiv persoanelor care nu consuma alimente de origine animala. Daca vrei sa oferi acest desert celui mic, poti inlocui pudra de cacao cu pudra de roscove si sa elimini pudra proteica.

 

De asemenea, este un desert potrivit pentru ocazii speciale, cum ar fi cine festive, petreceri sau aniversări, dar poate fi savurat și într-o zi obișnuită pentru a vă răsfăța cu ceva delicios și reconfortant.

 

 

Ingrediente pentru doua portii:
• o banana coapta
• un avocado
• 30 g pudra proteica cu gust de ciocolata
• 30 g cacao neagra
• Optional: 50 ml bautura vegetala fara zahar
• Boabe de rodie

 

Mod de preparare:
Intr-un bol adaugam toate ingredientele cu exceptia boabelor de rodie si blenduim bine pana obtinem o crema fina.
Ornam cu fructele preferate.

 

Valori nutritionale pentru o portie:
220 kcal, 17,5 g proteina, 18 g carbohidrati, 9,5 g grasimi

 

Vezi episodul complet 

aici -> https://youtu.be/A3n23bxoHj8