Distracție și Fitness pentru vârstele 3-5 ani

A lucra cu copii este destul de ușor dacă știi ce ai de făcut. Răbdarea este

o necesita. A înțelege este probabil și mai important deoarece trebuie

să înțelegi cu adevărat pe cine antrenezi. Copii vor face ce vrei tu să faci

dacă le oferi prin eliminarea opțiunilor. Sună atipic însă așa este. Dacă oferi

apă sau suc de portocale el va face o alegere însă ambele sunt bune.

Copii iubesc alegerile, astfel vei construi idee că el decide asupra

acțiunilor sale.

Vin către voi cu câteva principii prin care poate deveni chiar tu antrenorul

copilul tău. Le voi numi „Dă-mi 5!”

  1. Joacă-te! Nu preda lectii.

Este tehnică de bază pentru educație și nu doar copii. Activități

ludice sunt utile și pentru adulți. Astfel vei stimula creativitatea în

interiorul tău și vei ști să transmiți, să inovezi, să construiești

oportunități care să te ajute în antrenarea copilului. Tu direcționezi

copilul, tu ghidezi copilul spre a se descoperi singur. Tu înveți copilul

cum să descopere și să adauge lucruri noi la ceea ce va deveni el.

  1. Nu opri activitățile fizice de a juca ale copilului

Sunt câteva lucruri pe care le îngrijesc copiii le fac însă noua nu ne plac. Cum ar fi

săritul pe canapea. De multe ori și eu mă regăsesc în a le spune că nu

mai sara. Până la urmă nu vă răni canapeaua dacă sare pe ea. Da

adevărat….va trebui înlocuită. A sări este o formă de activitate fizică

foarte îndrăgită de copii. A inhiba sau a interzice joaca asta poate avea

efecte negative mai tărziu . Copilul trebuie să încurajat să fie activ.

  1. Distracție prin Fitness

Pentru mine este unul dintre cele mai interesante principii. Am văzut multe

programe care sunt distractive însă nici unul care să unească fitness-ul și

distracția. Copiilor le place să alerge, să sără, să se tăvălească. Toate

acestea se pot face într-un mediu sigur și controlat. A prinde mingea, a

arunca mingea, a lovi cu piciorul adversarii imaginari sunt modalitati pe care

le poți face și acasă. Nu contează rezultatul, concentrează-te pe

proces. Se mișcă? Se distrează? Învață? Dacă da, atunci este tot ce

contează!

  1. Mișcare, mișcare, mișcare și iar mișcare

Numește un sport unde mișcarea nu este implicată. Orice program de

mișcare ce nu încorporează toate tipurile de mișcări este o risipă de timp.

Alergatul spre exemplu este de mai multe forme…înainte, înapoi, lateral,

adăugat, săltat, viteză, explozie, sprint și cred că mai sunt. Este important

pentru copil să se miște în toate direcțiile. Va dezvolta abilitati extraordinare.

  1. Recompensează comportamentul, nu reușită.

Este cel mai neînțeles principiu. La această vârstă trebuie să încurajăm

plăcerea mișcării. Dacă copilul tău nu îi place mișcarea de siguranță nu va

fi un sportiv de performanță. Concentrează-te pe dezvoltare

comportamentului. Este simplu. Vei încuraja continuarea

comportamentului. Nu spun că a recompensa copilul este rău însă

trebuie să te concentrezi pe comportament. Fiecare copil trebuie să aibă

ceva de câștigat, și prin câștigat mă refer la un succes la diferitele jocuri.

Însă o încurajare bună ar fi ”foarte bine Victor! Azi ai alergat mai repede

decât ieri!”. Poate pentru noi nu înseamnă mult însă pentru copil înseamnă

mult. Mâine va dori să fie mai rapid decât azi și tot așa.

Acestea 5 principii le folosesc și cu adolescenții, nu doar cu copiii. Primesc

întrebări de la cei mai mari dacă nu putem face ceva mai tare la

antrenament. Nu este vină lor că se încurajează cine este mai bun și cine

este mai slab, însă stau și mă întreb….oare nu deviem prea rapid de la

cuvintele: Pregătirea copilului pentru o viață echilibrată? De ce punem

presiune pe ei încă de la vârste fragede?

Înapoi la blog