Nutriția ține cont de alimente bogate în Omega-3, vitaminele B și D, magneziu, zinc și triptofan dar și antioxidanți care ajută la reducerea simptomelor în cazul diferitelor patologii și la recuperarea stării de bine. Pentru că uneori asimilarea nu este atât de eficientă ca la un organism perfect sănătos, ajutat corpul cu suplimente nutritive care să ofere cantități necesare organismului, în funcție de fiecare patologie și caz concret, pentru a crea capacitatea de vânzare a susținării în mod optim funcțiile afectate, dar și pe cele generale.

Ca exemplu, suplimentele de Omega-3 sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sănătății mentale, asupra somnului și reducerii simptomelor depresiei și anxietate. De asemenea, probioticele îmbunătățesc sănătatea intestinală și, în combinație cu o nutriție care includ grupe alimentare adecvate, putem potența efectul acestora. Carențele de vitamine sau minerale pot cauza o multitudine de efecte asupra corpului sau minții, iar nutriția stabilă cu intenție și suport psihonutrițional poate remedia multe dintre aceste dezechilibre.