Antrenament funcțional

UN CORP PUTERNIC DE AZI, PENTRU TOT CE URMEAZĂ DE MÂINE!

Îți dorești un corp puternic, tonifiat și rezistent?

Antrenamentul funcțional este soluția perfectă pentru tine! Acest tip de antrenament îți îmbunătățește forța, mobilitatea și echilibrul, pregătindu-te să faci față cu ușurință provocărilor zilnice, indiferent de nivelul tău de activitate.

De ce este diferit acest tip de antrenament la Optimize Body Center?

Întreg procesul este individualizat pentru tine - personalizat 100% și susținut exclusiv în ședințe 1:1 cu antrenorul. Prin urmare, te va dezvolta fizic așa cum ai tu nevoie în mod individual, concret. Am pregătit mai jos o detaliere a serviciului nostru și cum să identifici dacă este ceea ce ai nevoie.

Antrenamentul functional

Acest tip de antrenament este alcatuit din exercitii de fitness care iti vor stimula muschii sa lucreze impreuna, pregatindu-i pentru sarcinile zilnice, simuland miscarile comune pe care le-ai face in mod normal acasa, la birou sau in momentul in care te apuci de sport.

Cum stabilim planul de antrenament funcțional la Optimize Body Center?

  •  1. Evaluare inițială personalizată

    Începem prin a analiza postura, evaluare foarte importantă care stă la baza creării unui plan adaptat nivelului și obiectivelor tale. Evaluarea este făcută de un fiziokinetoterapeut foarte bine pregătit, care analizează poziția corpului tău în repaus și mișcare prin analiza sistemelor osos, muscular și articular prin diferite metode manuale, cât și prin intermediul aparaturii de specialitate pentru acest tip de evaluare, program special creat pentru verificarea parametrilor care țin de postura.

    Mai multe despre beneficiile evaluării posturale și pregătirea pentru aceasta, vei găsi aici.

  • După ședința de evaluare posturală 1:1 pe care ai făcut-o la noi în centru, vei primi pe e-mail în maxim 24 ore următoarele:

    • Raportul evaluării posturale, însoțit de imaginile făcute în programul specializat, în care se observă devierile
    • Chestionarul de evaluare inițială făcut împreună cu fiziokinetoterapeutul
    • Planul personalizat cu terapiile pe care le recomandăm pentru atingerea obiectivelor de sănătate, împreună cu recomandări punctuale în funcție de cazuitate - de exemplu, trimitere către analize și/sau investigații de imagistică, în funcție de cazul și nevoile fiecărei persoane. 
  • Dacă este necesar să faci astfel de investigații sau analize, merită să iei în considerare faptul că avem parteneriate prin care clienții Optimize Body Center obțin programări cu prioritate la efectuarea analizelor și investigațiilor, fără efort și timpi de așteptare. În plus, anumite analize pot fi efectuate la partenerii noștri cu discount-uri însemnate.

  •  2. Mișcări naturale eficiente

    Odată ce ai hotărât să începem transformarea corpului tău, vom face un plan de antrenamente care includ exerciții ce imită mișcările naturale ale corpului, precum ridicări, împingeri, trageri sau rotații, astfel încât să îți îmbunătățești forța funcțională. 

    Acest tip de antrenament implică mai multe grupe musculare simultan pentru a optimiza condiția fizică generală. Este important să înveți execuția acestor mișcări în mod corect pentru a profita de beneficiile lor pentru mușchi și pentru a evita accidentările.

  • 3. Echipamente și tehnici variate

    Folosim gantere, kettlebells, benzi de rezistență, mingi medicinale și alte accesorii care vor ajuta planul de antrenament complex al întregului corp. 

    Ne folosim de mișcări globale, locale, controlate sau dinamice, mișcări scurte sau de anvergură, liniare în plan frontal, sagital sau transversal sau circulare, cu accent pus pe rotații de articulații sau segmente de corp, totul cu scop funcțional și concentrat pe utilizarea mai multor planuri de mișcare.

  •  4. Progres constant

    Monitorizăm progresul tău în sedințele de antrenament individual cu antrenorul 1:1 în sală și ajustăm intensitatea exercițiilor pentru a te ajuta să evoluezi în mod constant potrivit nevoilor tale și nivelului din acel moment.

Beneficiile antrenamentului funcțional

  • Forță generală îmbunătățită

    Tipul acesta de antrenament dezvoltă o musculatură puternică și armonioasă în zonele de interes ale corpului care influențează postura, susțin mișcările ce implică atât amplitudine mare sau contracții izometrice.

  • Mobilitate și flexibilitate

    Corpul tău devine mai fluid, mai precis și mai pregătit pentru activitățile cotidiene, însă și pentru performanță

  • Coordonare și echilibru

    Antrenamentele funcționale îmbunătățesc postura și controlul asupra corpului și mișcărilor asociate cu stabilizarea corpului

  • Prevenție împotriva accidentărilor

    Exercițiile funcționale întăresc mușchii care susțin articulațiile, întăresc tendoanele și reduc riscul de accidentări

  • Antrenamente variate

    Fiecare ședință este diferită și adaptată progresului tău, prin urmare nu va interveni monotonia în antrenamente

Cui se adresează programul de antrenament funcțional?

Acest program de antrenament se adresează unei game largi de persoane care doresc să își îmbunătățească condiția fizică și performanța zilnică, printre care enumerăm:

  • Persoane care își desfășoară activitatea preponderent de la birou și caută să își corecteze postura, să își reducă durerile de spate și să îmbunătățească mobilitatea
  • Persoanele active care doresc să își îmbunătățească performanțele zilnice prin creșterea agilității, forței și a rezistenței, incluzând aici și părinții activi care doresc să țină pasul cu copiii energici și cu un stil de viață plin de activități
  • Sportivi care vor să își optimizeze rezultatele prin antrenamente complementare
  • Oameni ocupați care caută o metodă eficientă și rapidă de a-și lucra tot corpul și sunt preocupați de prevenție
  • Seniori activi care își doresc să-și mențină independența, echilibrul și mobilitatea

Începători care își doresc să devină mai activi și să adopte un stil de viață sănătos sau persoane care revin la mișcare după o perioadă de pauză de la activitate fizică

Începe acum transformarea cu antrenamentul funcțional!

Contactează-ne acum pentru mai multe detalii și află cum te putem ajuta să îți atingi obiectivele!

Ce avantaje vei avea odată ce alegi să colaborezi cu specialiștii Optimize Body Center?

  • Punem la dispoziția ta o echipă de specialiști dedicați, cu experiență și rezultate deosebite dovedite
  • Suntem concentrați pe rezultate și pe starea de bine a clientului nostru
  • Personalizare 100% a planurilor de fitness, continuitate cu același antrenor și intimitate pentru antrenament în ședințe 1:1
  • La achiziționarea oricărui serviciu sau pachet de servicii de la noi, beneficiezi de suportul unui reprezentant OBC care îți poate răspunde întrebărilor, care poate prelua feedback-ul, sugestiile sau nevoile tale pentru ca serviciile de care beneficiezi să fie la înălțimea așteptărilor tale în orice moment. Pentru că ne pasă!
  • Aparate performante și tehnologie modernă cu rezultate dovedite
  • Ai mereu alocat un reprezentant care se va asigura că ai toate informațiile necesare, inclusiv răspuns prompt la întrebările și solicitările tale
  • Spațiu amplu de 350 mp
  • Acces ușor cu orice mijloc de transport și parcare gratuită
  • Stație de încărcare a vehiculelor electrice

Majoritatea oamenilor ne calcă pragul prin recomandări de la clienții noștri pentru că punem foarte mare accent pe calitatea serviciilor și a rezultatelor.