Aceste exerciții implică mișcări repetitive utilizate de mari de mușchi. Exemplele de cardio includ alergare și ciclismul. Cardio poate ajuta o persoană să-și gestioneze greutatea și este esențială pentru menținerea sănătății inimii și a plămânilor.

Clinica noastră pune acces crescut pe sănătatea inimii și activități cardiovasculare pentru a preveni bolile survenite din cauza unei circulații sanguine precare și a obezității. Antrenamente pentru masa musculară Cele mai multe studii științifice pe această temă concluzionează că un mușchi trebuie să lucreze de cel puțin două ori pe săptămână pentru a obține creșterea acestuia. Aceasta înseamnă că ar trebui să urmăriți o structura foarte complexă de antrenament, structura construită de specialiști avizați în domeniul creșterii masei musculare.

Asigurați-vă că mișcări precum genuflexiuni, indreptari, tracțiuni și împins sunt introduse în antrenament pentru a obține rezultate. De ce? În astfel de exerciții angrenăm grupe mari musculare și solicitarea organismului este prezenta la cote optime pentru a facilita crestarea masei musculare.

La Optimize Body Center, parametrii precum volum, densitate, intensitate și frecventa sunt luați în calcul atunci când construiți un plan de creștere de masă musculară.