Aproximativ jumătate din toate leziunile ligamentului încrucișat anterior apar împreună cu deteriorarea altor structuri ale genunchiului, cum ar fi cartilajul articular, meniscul sau alte ligamente. Ligamentele rănite sunt considerate întorse și sunt clasificate pe o scară de severitate: Entorse de gradul 1 . Ligamentul este ușor afectat într-o entorsă de gradul 1. Acesta a fost supus la o ușoară întindere, dar este capabil să ajute la menținerea stabilă a articulației genunchiului. Entorse de gradul 2. O entorsă de gradul 2 întinde ligamentul până la punctul în care se slăbește. Aceasta este adesea denumită sau ruptură parțială a ligamentului. Entorse de gradul 3 . Acest tip de entorsă este cel mai frecvent denumită ruptură completă a ligamentului. Ligamentul a fost rupt în jumătatea sau smuls direct de pe os, iar articulația genunchiului este instabilă. Rupturile parțiale ale ligamentului încrucișat anterior sunt rare; majoritatea leziunilor LIA sunt rupturi complete sau aproape complete. Cauze Ligamentul încrucișat anterior poate fi rănit în mai multe moduri: Schimbarea rapidă a direcției; Oprire bruscă; Slabă pregătire a organismului înainte de efort; Lipsa pregătirii fizice probleme; Lipsa antrenamentului pentru propiocepție și stabilitate articulară; Aterizare incorectă dintr-un salt; Contact direct sau coliziune, cum ar fi un tackle de fotbal; Alte cauze sugerate includ diferențe în alinierea pelvisului (postural) și a extremităților inferioare (picior) și slăbirea crescută a ligamentelor; Carență de vitamina D; Alimentație precară; Lipsa odihnei și a refacerii musculare după antrenament. Simptome Când rănești ligamentul încrucișat anterior, s-ar putea să auzi un zgomot puternic și s-ar putea să simți că genunchiul cedează de sub tine. Alte simptome tipice includ: Durere și umflare. În 24 de ore, genunchiul se va mări în volum.; Pierderea întregii game de mișcare; Sensibilitate de-a lungul liniei articulare; Disconfort în timpul mersului. Prevenire Antrenamentul și exercițiile adecvate pot ajuta la reducerea riscului de rănire a LIA. Un kinetoterapeut sau un specialist în medicină sportivă poate oferi evaluare, instruire și feed-back care te pot ajuta să reducă riscurile. Exerciții pentru întărirea nucleului inclusiv șoldurile, pelvisul și abdomenul inferior cu scopul de a antrena sportive pentru a evita mișcarea genunchiului spre interior în timpul unei genuflexiuni; Exerciții care întăresc mușchii picioarelor, în special exercițiile ischio-gambierilor, pentru a asigura un echilibru general al forței mușchilor picioarelor; Antrenament și exerciții care pun accent pe tehnica adecvată și poziția genunchilor atunci când sari și aterizezi.
