Sindromul de tunel carpian este cauzat de presiune asupra nervului median. Tunelul carpian este un pasaj îngust înconjurat de oase și ligamente pe partea palmei mâinii. Când nervul median este comprimat, simptomele pot include amorțeală, furnicături și slăbiciune în mână și braț. Anatomia problemelor încheieturi mâinii, problemele de sănătate și eventualele mișcări repetitive ale mâinilor pot contribui la sindromul de tunel carpian. Tratamentul adecvat ameliorează de obicei furnicăturile și amorțelile restabilind funcția încheieturii mâinilor. Simptome: Furnicături sau amorțeală. De obicei e afectat degetul mare, arătător, mijlociu sau inelar, dar nu și degetul mic. S-ar putea să simți o senzație ca un șoc electric în aceste degete. Senzația poate călători de la încheietură până la braț. Aceste simptome apar adesea în timp ce ești la volan sau când ții în mână telefonul mai mult timp. Slăbiciune. Acest lucru se poate datora amorțelii mâinii sau slăbiciunii mușchilor ai degetului mare, care sunt, de asemenea, controlați de nervul median. Factori de risc: Factori anatomici. O fractură, o luxație a încheieturii mâinilor sau a artritei care deformează oasile mici ale încheieturii mâinilor, poate modifica spațiul din tunelul carpian și poate pune presiune asupra nervului median; Persoanele care au tuneluri carpiane mai mici pot avea mai multe șanse de a dezvolta sindromul de tunel carpian; Sexul. Sindromul de tunel carpian este, în general, mai frecvent la femei. Acest lucru se poate datora faptului că zona tunelului carpian este relativ mai mică la femei decât la bărbați; Boli cronice (cum ar fi diabetul), cresc riscul de afectare a nervilor, inclusiv afectarea nervului median; Condiții inflamatorii. Artrita reumatoidă și alte afecțiuni care au o componentă inflamatorie pot afecta căptușeala din jurul tendoanelor încheieturi mâinii și pot pune presiune asupra nervului median; Modificări ale fluidelor corporale. Retenția de lichide poate crește presiunea în tunelul carpian, iritândl median. Acest lucru este frecvent în timpul sarcinii și menopauzei; Anumite afecțiuni, cum ar fi menopauza, tulburări tiroidiene, insuficiență renală și limfedemul, pot crește șansele de sindrom de tunel carpian; Factorii la locul de munca. Lucrul cu unelte vibrante sau pe o linie de asamblare care necesită o flexie prelungită sau repetitivă a încheieturii mâinilor poate crea presiune dăunătoare asupra nervului median sau poate agrava leziunile nervoase existente, mai ales dacă se desfășoară într-un mediu rece; Utilizarea mouse-ului; Obezitatea. Prevenire: Reduceți forța și relaxați prinderea; Luați pauze scurte și frecvente. Întindeți ușor și îndoiți periodic mâinile și încheieturile; Alternează sarcinile atunci când este posibil. Acest lucru este deosebit de important dacă utilizați care vibrează sau care necesită exercitarea unei cantități mari de forță. Chiar și câteva minute în fiecare oră pot face diferența; Evitați să vă îndoiți încheietura mâinilor până în sus sau în jos. O poziție de mijloc relaxată este cea mai bună. Țineți tastatura la înălțimea cotului sau puțin mai jos; Îmbunătățiți-vă postura. Poziția incorectă duc umerii înainte, scurtând mușchii gâtului și umerilor și comprimând nervii din gât. Acest lucru poate afecta încheieturile, degetele și mâinile și poate provoca dureri de gât; Schimbați mouse-ul computerului. Asigurați-vă că mouse-ul computerului este confortabil și că nu vă încordează încheierea mâinilor; Ține-ți mâinile calde. Este mai probabil să dezvolte dureri de mână și rigiditate dacă lucrați într-un mediu rece.
