Sindromul de tunel carpian este cauzat de presiunea asupra nervului median. Tunelul carpian este un pasaj îngust înconjurat de oase și ligamente pe partea palmei mâinii. Când nervul median este comprimat, simptomele pot include amorțeală, furnicături și slăbiciune în mână și braț. Anatomia încheieturii mâinii, problemele de sănătate și eventual mișcările repetitive ale mâinii pot contribui la sindromul de tunel carpian. Tratamentul adecvat ameliorează de obicei furnicăturile și amorțelile restabilind funcția încheieturii mâinii. Simptome: Furnicături sau amorțeală. De obicei e afectat degetul mare, arătător, mijlociu sau inelar, dar nu și degetul mic. S-ar putea să simți o senzație ca un șoc electric în aceste degete. Senzația poate călători de la încheietură până la braț. Aceste simptome apar adesea în timp ce ești la volan sau când ții în mână telefonul mai mult timp. Slăbiciune. Acest lucru se poate datora amorțelii mâinii sau slăbiciunii mușchilor ai degetului mare, care sunt, de asemenea, controlați de nervul median. Factori de risc: Factori anatomici. O fractură, o luxație a încheieturii mâinii sau o artrită care deformează oasele mici ale încheieturii mâinii, poate modifica spațiul din tunelul carpian și poate pune presiune asupra nervului median; Persoanele care au tuneluri carpiane mai mici pot avea mai multe șanse de a dezvolta sindromul de tunel carpian; Sexul. Sindromul de tunel carpian este, în general, mai frecvent la femei. Acest lucru se poate datora faptului că zona tunelului carpian este relativ mai mică la femei decât la bărbați; Boli cronice (cum ar fi diabetul), cresc riscul de afectare a nervilor, inclusiv afectarea nervului median; Condiții inflamatorii. Artrita reumatoidă și alte afecțiuni care au o componentă inflamatorie pot afecta căptușeala din jurul tendoanelor încheieturii mâinii și pot pune presiune asupra nervului median; Modificări ale fluidelor corporale. Retenția de lichide poate crește presiunea în tunelul carpian, iritând nervul median. Acest lucru este frecvent în timpul sarcinii și menopauzei; Anumite afecțiuni, cum ar fi menopauza, tulburările tiroidiene, insuficiența renală și limfedemul, pot crește șansele de sindrom de tunel carpian; Factorii la locul de muncă. Lucrul cu unelte vibrante sau pe o linie de asamblare care necesită o flexie prelungită sau repetitivă a încheieturii mâinii poate crea presiune dăunătoare asupra nervului median sau poate agrava leziunile nervoase existente, mai ales dacă munca se desfășoară într-un mediu rece; Utilizarea mouse-ului; Obezitatea. Prevenire: Reduceți forța și relaxați prinderea; Luați pauze scurte și frecvente. Întindeți ușor și îndoiți periodic mâinile și încheieturile; Alternează sarcinile atunci când este posibil. Acest lucru este deosebit de important dacă utilizați echipamente care vibrează sau care necesită exercitarea unei cantități mari de forță. Chiar și câteva minute în fiecare oră pot face diferența; Evitați să vă îndoiți încheietura mâinii până în sus sau în jos. O poziție de mijloc relaxată este cea mai bună. Țineți tastatura la înălțimea cotului sau puțin mai jos; Îmbunătățiți-vă postura. Poziția incorectă duc umerii către înainte, scurtând mușchii gâtului și umerilor și comprimând nervii din gât. Acest lucru poate afecta încheieturile, degetele și mâinile și poate provoca dureri de gât; Schimbați mouse-ul computerului. Asigurați-vă că mouse-ul computerului este confortabil și că nu vă încordează încheietura mâinii; Ține-ți mâinile calde. Este mai probabil să dezvoltați dureri de mână și rigiditate dacă lucrați într-un mediu rece.
