Slăbirea sănătoasă nu înseamnă să urmezi o dietă sau un program. În schimb, implică un stil de viață cu modele de alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și gestionarea stresului. Persoanele ce pierd în greutate treptat și constant (aproximativ 0.750 grame pe săptămână) au șanse mai mari să mențină rezultatele decât persoanele care slăbesc rapid. Somnul, vârsta, geneticul, medicamentele și mediul înconjurător pot ajuta sau îngreuna, de asemenea, la gestionarea greutății. La Optimize Body Center slăbirea este consecinta unui echilibrului nutrițional și emoțional.