Re-compozitie corporala

Compoziția corporala este un termen folosit pentru a descrie procentele de grasime, densitate osoasa, apa si muschi din corp. Cunoasterea compozitiei corpului unei persoane este un indicator valoros al potentialului unui individ, mai util decat simpla masurare a inaltimii si greutatii. Compozitia ideala a corpului variaza in functie de mai multi factori, dar in general, cu cat exista mai putina țesut adipoas, cu atat evoluția este mai buna. Dezvoltarea masei musculare este o necesitate pentru a pregăti longevitatea . In fitness masa musculara are un rol decisiv si mare parte din eforturi se concentreaza catre dezvoltarea ei. Procentul de grasime are o influenta mai mare asupra sănătății decat greutatea totala a corpului. S-a constatat ca cu cat procentul de grasime este mai mare, cu atat capacitatea de a face efort este mai redusa. 

Consultatia psiho-nutritiei include:

• examinarea unor structuri sociale adânc înrädäcinate, cum ar fi conceptul de dietà si miturile nutritionale care informeazã alegerile oamenilor;

• concentrarea pe obiceiurile legate de alimentatie si obiceiurile sanatoase in general analizarea alimentelor consumate si factorilor emotionali, sociali si profesionali);

• analiza luptei împotriva propriei imagini corporale;

• sprijinul oferit n luarea decizilor si identificarea produselor sanätoase fatà de alimentele procesate;